避免怀孕可多食用一些富含孕激素的食物，如豆制品等，不过食物中孕激素含量很低，靠此方式避孕并不科学。酒类如白酒、啤酒、葡萄酒等，浓咖啡、碳酸饮料、可乐等，油腻食物，过多食用豆类、土豆等，以及煎炸食物、烧烤食品等均不利于怀孕。此外，过多食用胡萝卜也不容易怀孕，因为大量胡萝卜素会引起闭经和抑制女性排卵功能。
一、要避免怀孕，主要有以下方法：
1.积极口服避孕药物，如左炔诺孕酮肠溶片，但可能导致女性内分泌失调和月经不调，不建议经常使用。
2.可通过放置宫内节育环及外用避孕套的方法，或体外射精来避孕。
二、平时同房需做好充分避孕措施，积极外用或口服药物。同时需注意：
1.子宫环一般保持5年左右需取出，以免对身体造成不良影响和伤害。
2.若意外怀孕，要积极进行人工流产或药物流产手术，以减少对子宫内膜及女性身体的伤害。
总之，通过食物避孕不科学，避孕要选择合适的方法并注意相关事项，以减少意外怀孕带来的不良影响。