目前并没有科学依据表明有7种特定食物能达到避孕效果。避孕需要依靠科学有效的方法，如避孕药、避孕套、宫内节育器等正规的避孕措施。
正规避孕方法介绍
避孕药：
有短效避孕药和长效避孕药等。短效避孕药需要规律服用，一般按照月经周期服用，能有效抑制排卵从而达到避孕目的，但服用时需注意遵循医嘱，部分人可能会出现恶心、呕吐等副作用。长效避孕药相对来说激素含量较高，副作用可能也更明显。
避孕套：
正确使用避孕套可以有效避孕，同时还能在一定程度上预防性传播疾病。使用时要注意选择合适尺寸，确保全程正确使用，避免破裂等情况发生。
宫内节育器：
分为含铜宫内节育器和含药宫内节育器等。宫内节育器放置后可以长期起到避孕作用，适合已经生育过且短期内没有再生育计划的女性，但放置后可能会出现月经紊乱等情况，需要定期复查。
食物无避孕功效原理
从医学角度来看，食物主要是为人体提供营养物质，如碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质等，并不具备像药物或器械那样干预生殖系统从而实现避孕的作用。例如常见的蔬菜水果，它们的主要功能是补充人体所需的维生素和膳食纤维等，无法改变生殖过程中的排卵、受精等关键环节。
错误避孕观念危害
如果依赖所谓的食物避孕这种错误观念，很可能会导致意外怀孕。意外怀孕后进行人工流产等操作会对女性身体造成较大伤害，可能引起感染、子宫穿孔、月经不调甚至继发不孕等问题。所以一定要摒弃这种没有科学依据的避孕方式，选择可靠的正规避孕方法来保障自身生殖健康。