眼睛里面肿了，且好像发炎了，可能是麦粒肿、结膜炎、角膜炎等原因引起。以下是一些建议：
1.就医检查：由于引起眼睛肿的原因较多，且可能会影响视力，因此建议及时就医，进行详细的眼部检查，如裂隙灯检查、眼压测量等，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。
2.注意眼部卫生：保持眼部清洁，避免用手揉搓眼睛，以免加重感染。可以使用生理盐水或眼药水冲洗眼睛，但应在医生的指导下使用。
3.调整生活方式：
保证充足的睡眠，避免熬夜。
减少用眼时间，避免长时间使用电子设备。
保持饮食清淡，避免辛辣刺激性食物。
4.药物治疗：
如果是麦粒肿或结膜炎，可以在医生的指导下使用抗生素眼药水或眼膏，如左氧氟沙星滴眼液、红霉素眼膏等。
如果是角膜炎，可能需要使用抗病毒或抗真菌药物，如阿昔洛韦滴眼液、氟康唑滴眼液等。
5.特殊人群提示：
儿童：儿童眼睛肿且发炎时，应特别注意避免使用含有防腐剂的眼药水，以免对眼睛造成伤害。同时，应在医生的指导下使用药物，并注意药物的使用频率和剂量。
老年人：老年人眼睛肿且发炎时，可能存在多种眼部疾病，如白内障、青光眼等。因此，应及时就医，进行全面的眼部检查，并遵医嘱进行治疗。
孕妇：孕妇眼睛肿且发炎时，应避免自行使用药物，应及时就医，告知医生怀孕情况，在医生的指导下进行治疗。
总之，眼睛肿且发炎时，应及时就医，明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，应注意眼部卫生，调整生活方式，避免病情加重。