以下是润色和拓展后的内容：
不宜吃血糯米的有以下五种人：消化功能较弱者、糖尿病患者、胃肠道疾病者、老人与儿童、湿热痰火偏盛者。
一、消化功能较弱者。血糯米具有较强的黏性，相对而言较难消化。消化功能较弱的人食用后，很可能引发消化不良的状况，比如出现胃胀、胃痛等不适症状。
二、糖尿病患者。血糯米的含糖量较高，糖尿病患者进食后会导致血糖进一步上升，不利于血糖的控制，可能加重病情。
三、胃肠道疾病者。像是患有胃炎、胃溃疡、结肠癌等消化道疾病的人，如果食用血糯米，有可能引起腹胀、腹泻，甚至可能导致消化道出血等严重后果。
四、老人和儿童。老人和儿童的脾胃功能通常比较薄弱，食用血糯米后容易出现消化不良的现象，可能有呕吐、腹胀、腹痛等表现。
五、湿热痰火偏盛者。当因湿热痰火偏盛而出现咳嗽、咳痰、发热等症状时，食用血糯米会加重自身病情，还可能出现腹胀、腹泻等消化道不适。
平时应保持多样化饮食，做到荤素合理搭配，避免暴饮暴食，同时要多进行运动。
总结概况提示：了解不宜食用血糯米的人群，有助于人们根据自身情况合理选择食物，避免因不当饮食带来健康问题，日常饮食和生活习惯都需多加注意。