经期女性身体较为虚弱，可饮用一些能补充气血的高营养汤，如鱼汤、乌鸡汤、排骨汤、红枣桂圆汤、生姜红糖水、红糖鸡蛋汤等，既能补充体能、补气益血、预防贫血，又对缓解痛经有作用。此外，经期女性还要注意个人卫生，避免感染。
经期女性喝什么汤好：
一、经期女性身体虚弱，适合喝补充气血的高营养汤。比如：
1.鱼汤富含蛋白质等营养物质。
2.乌鸡汤有滋补作用。
3.排骨汤可提供丰富营养。
4.红枣桂圆汤能补气血。
5.生姜红糖水可暖身活血。
6.红糖鸡蛋汤能补充营养。
二、经期体质较差，宜喝清淡且富含营养的补益类汤。如：
1.鲤鱼汤营养丰富且清淡。
2.骨头汤兼具营养与清淡。
3.白藕汤清淡且有活血通经等功效。总之，要以清淡且富含营养为主。
经期女性应当注意：
一、可多吃温热性水果，如苹果、樱桃、草莓、西红柿、大枣、水蜜桃等。同时注意多休息，不做剧烈运动，避免劳累。
二、注意保暖，避免受凉。多喝温水，饮食保持清淡、营养均衡。保持心情舒畅，保证睡眠充足，维持作息规律。加强个人卫生护理，勤换内裤和卫生棉。
三、要注意劳逸结合。因为月经失血，尤其是月经过多者，每次月经会使血液的主要成分如血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。
总之，经期女性要通过合适的饮食来补充营养和气血，同时在各方面做好自我护理，以安然度过经期。