上火嗓子疼的应对方法及注意事项：
一、治疗方法：
1.可服用一些清热解毒的中成药物，如白石清热颗粒来治疗上火嗓子疼。
2.若嗓子疼痛加重且伴有红肿症状，建议去正规医院化验采血检查，若血液中白细胞增高，则需采用消炎药物如口服罗红霉素片进行治疗。
3.可以含清嗓子含片，其具有清热消炎作用，或者用金银花泡水喝，对治疗嗓子也有益处。
二、注意事项：
1.喉咙痛期间，要避免吃生冷刺激食物以及油炸性食物，否则会加重喉咙疼痛感觉。
2.要注意休息，不过度劳累，适当放松保持身心愉悦，以防抵抗力下降。
3.平时多吃水果蔬菜补充维生素，同时多锻炼，增强自身免疫力。
总结：上火嗓子疼可通过服用清火药、含片等方式治疗，饮食要清淡，同时在喉咙痛期间要注意饮食禁忌、多休息并增强自身免疫力。