女性身体湿气重的调理方式包括药物和非药物两类，具体如下：
一、药物治疗：
1.头部：若有头晕迷糊等症状，可服用半夏、白术、天麻汤等进行调理。
2.中焦：如出现脘腹胀满、食欲下降、消化不良等情况，可选择平胃散、健脾丸、参苓白术散等中药制剂来改善。
3.下焦：针对大便黏滞、白带多且黏稠、小便浑浊、阴囊潮湿等表现，可服用四妙丸等。
4.皮肤：对于湿疹，可服用湿毒清进行治疗。
二、非药物疗法：
1.外治方法：包含针刺、拔罐、艾灸等方式。
(1)针刺可以通过刺激穴位来调节身体机能。
(2)拔罐能起到疏通经络、祛湿除邪的作用。
(3)艾灸则有助于温阳祛湿。
2.饮食调理：要避免食用生湿、生痰、生冷食物，以免伤害脾胃。
3.适量运动：每天坚持快走或者慢跑40分钟，让周身微微汗出，每周五次以上，且坚持三个月以上，这样可以运行气血，促进水液代谢，加快湿气排出体外。
总之，女性可根据自身湿气重的具体表现，选择合适的药物或非药物方式进行调理，以改善湿气重的状况。