女性身体湿气重的调理方法包括药物和非药物方式，具体如下：
一、药物治疗：
1.头部：若有头晕迷糊等症状，可服用半夏、白术、天麻汤等进行调理。
2.中焦：当出现脘腹胀满、食欲下降、消化不良等情况，可选择平胃散、健脾丸、参苓白术散等中药制剂来改善。
3.下焦：比如存在大便黏滞、白带多且黏稠、小便浑浊、阴囊潮湿等问题，可服用四妙丸等药物。
4.皮肤：若有湿疹，可通过湿毒清进行治疗。
二、非药物疗法：
1.外治方法：包含针刺、拔罐、艾灸等。
(1)针刺：通过刺激穴位，来调节身体的气血运行和脏腑功能，帮助排出湿气。
(2)拔罐：可促进血液循环，使湿气随气血运行而排出。
(3)艾灸：利用艾热刺激穴位，能温通经络、祛湿散寒。
2.饮食调理：避免食用生湿、生痰、生冷食物，以防伤害脾胃。比如少吃油腻食物、甜食、冷饮等。
3.适量运动：每天坚持快走或者慢跑40分钟，使周身微微汗出，每周五次以上，且要坚持三个月以上。这样可以运行气血，促进水液代谢，加快湿气排出体外。
总之，女性可根据自身湿气重的具体表现，选择合适的药物或非药物方式来进行调理，以改善湿气重的状况。同时，在日常生活中要养成良好的生活和饮食习惯，以利于身体的健康。