左侧腰里面疼可能是多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.肾脏问题：肾脏位于腰部两侧，如果肾脏发生感染、结石、积水等问题，可能会导致左侧腰里面疼。此外，肾脏肿瘤、囊肿等也可能引起疼痛。如果疼痛伴有尿频、尿急、尿痛、血尿等症状，应及时就医，进行尿常规、B超等检查，以确定病因。
2.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出症是一种常见的脊柱疾病，当突出的椎间盘压迫神经根时，可能会引起腰部疼痛，并放射至腿部。疼痛通常在久坐、弯腰、负重等情况下加重。如果怀疑有腰椎间盘突出，应及时就医，进行腰椎CT或MRI检查，以明确诊断。
3.腰肌劳损：长期弯腰、久坐、过度劳累等可能导致腰肌劳损，引起左侧腰里面疼。此外，腰部受伤、受凉等也可能加重症状。治疗方法包括休息、热敷、按摩、针灸等。
4.泌尿系统感染：如肾盂肾炎、膀胱炎等，也可能导致左侧腰里面疼，并伴有尿频、尿急、尿痛等症状。
5.其他原因：左侧腰里面疼还可能与脊柱侧弯、强直性脊柱炎、骨质疏松等疾病有关。
需要注意的是，左侧腰里面疼的原因较为复杂，有些情况可能比较严重，如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取相应的治疗措施。此外，女性还应注意排除妇科疾病等原因引起的腰疼。在就医前，应注意休息，避免剧烈运动和劳累，同时避免长时间弯腰、久坐等。