一般而言，通过吃豆制品、坚果类食物以及激素药物能够对孕酮进行补充。
一、豆制品：比如大豆、黄豆、豆浆等这些豆制品。其中含有丰富的大豆异黄酮，它可以有效补充体内的雌激素，进而促使孕酮水平得以提升。
二、坚果类食物：像花生、腰果、核桃等坚果。此类食物富含人体所需的各种维生素和矿物质，经常食用这些坚果，能够对孕酮低的状况进行有效改善。但需注意食用量，若过量食用会导致体内摄入的油脂水平升高，还可能出现体型发胖的情况。
三、激素药物：倘若在怀孕期间孕酮水平较低，那么建议在医生指导下，采用激素类药物进行治疗，例如黄体酮胶囊、地屈孕酮片等，以补充孕激素，防止出现先兆流产的现象。孕酮低的女性，除了要注重饮食和药物之外，还需要多多注意休息，避免从事劳累的体力活，也不要长时间进行剧烈运动，同时需要到医院进行相关检查，明确病因并规范治疗。
总结：补充孕酮的几种方式，包括豆制品、坚果类食物以及激素药物，还强调了孕酮低的女性在生活中的其他注意事项。