阴虚是中医的一个概念，指人体阴液不足，不能滋润、濡养机体，同时制约阳热的功能减退，使机体呈现出虚热内生的状态。比如在临床上，有研究发现约30%的中老年人群可能存在不同程度的阴虚表现。
阴虚的常见表现
潮热盗汗： 常常在午后或者夜间出现发热，体温一般在37.5℃~38.5℃左右，同时伴有夜间出汗，醒来后汗止的情况。比如有些阴虚的人晚上睡觉能被自己的汗水湿透睡衣。口干咽燥： 总是感觉嘴巴干，喉咙部位也很干燥，想要不停地喝水，但喝了还是觉得不解渴。
阴虚的常见人群
熬夜人群： 长期熬夜的人容易耗伤阴液，因为夜间是阴精生成的时候，经常熬夜会影响阴液的正常生成，从而引发阴虚。比如一些经常加班到深夜的上班族，就比较容易出现阴虚表现。老年人： 随着年龄增长，人体的阴液会逐渐衰退，所以老年人相对更容易出现阴虚情况。一般60岁以上的老年人中，有约20%可能存在不同程度的阴虚。慢性病患者： 像患有糖尿病、高血压等慢性病的人，长期患病会损耗阴液，导致阴虚。例如糖尿病患者，高血糖状态容易使阴液耗伤，进而出现阴虚表现。
阴虚的调理方式
饮食调理： 可以多吃一些滋阴的食物，比如银耳，它具有滋阴润肺的作用，可以用来煲汤喝；还有百合，能清心安神、滋阴润燥，可以煮粥食用。一般建议每周吃2~3次这类滋阴食物。生活方式调整： 要保证充足的睡眠，每晚尽量保证7~8小时的睡眠时间，因为睡眠是阴液修复的重要时间。另外，要避免过度劳累，过度劳累会加重阴虚。