经期着凉后可根据不同情况采取相应措施。
一、轻微不适
若仅感轻微身体发冷，可通过增添衣物保暖，如穿上厚袜子、加件外套等，让身体处于温暖环境，缓解因着凉带来的不适。
二、腹部轻微冷痛
可以用热水袋热敷腹部，利用温热促进局部血液循环，减轻腹部冷痛感觉，但要注意温度不宜过高，避免烫伤。
三、出现轻微腹泻
此时要注意腹部保暖，同时饮食上选择温热、易消化的食物，像热粥等，帮助缓解腹泻症状。女性经期本身身体抵抗力相对较弱，要格外注意腹部和全身保暖。
四、症状较明显
若着凉后出现较为明显的痛经、身体严重不适等情况，除上述保暖等措施外，可找温暖舒适的环境休息，若持续不缓解且症状加重，需及时就医，由医生判断是否需要进一步处理，特别是有基础疾病或经期身体较为敏感的女性更要重视。