左腿膝盖疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因：
1.外伤：膝盖受到直接或间接的外力撞击、扭伤或拉伤，可能导致膝盖疼痛。例如，运动损伤、跌倒、碰撞等都可能引起膝盖组织的损伤。
2.关节炎：关节炎是导致膝盖疼痛的常见原因之一。例如，骨关节炎、类风湿关节炎等疾病会引起膝盖软骨的磨损和炎症，导致疼痛、肿胀和僵硬。
3.半月板损伤：半月板是位于膝盖内部的软骨结构，损伤可能导致疼痛、卡顿或肿胀。半月板损伤常见于运动损伤或长期磨损。
4.韧带损伤：膝盖的前后交叉韧带和侧副韧带损伤也可能引起疼痛。这种损伤通常与剧烈运动、扭伤或交通事故有关。
5.髌骨软化症：髌骨（膝盖骨）下的软骨软化和磨损，可能导致髌骨疼痛和不适感。
6.滑膜炎：滑膜是覆盖膝盖关节的薄膜，炎症可引起滑膜肿胀和疼痛。滑膜炎可由感染、创伤或自身免疫性疾病引起。
7.生长痛：青少年在生长发育过程中，可能会出现腿部的生长痛，尤其是在膝盖周围。这种疼痛通常在夜间出现，是正常的生长现象。
8.其他原因：其他可能导致左腿膝盖疼的原因包括感染、肿瘤、代谢性疾病等。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，具体原因需要根据患者的具体情况进行详细的医学评估和诊断。如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如肿胀、发热、活动受限等，应及时就医。医生通常会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、磁共振成像（MRI）等）来确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，患者可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用左腿膝盖，减少活动，给膝盖足够的休息时间。
2.冰敷：在疼痛的部位用冰袋冷敷，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻肿胀和疼痛。
3.压迫：使用弹性绷带包扎膝盖，可减轻肿胀。
4.抬高患肢：将左腿抬高，高于心脏水平，有助于促进血液循环和减轻肿胀。
5.非甾体抗炎药：在医生的建议下，可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛和减轻炎症。
总之，左腿膝盖疼可能是由多种原因引起的，需要专业医生的评估和诊断。如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医，以便进行准确的诊断和治疗。