每天一粒维生素E一般来说是不妥的。具体原因如下：
一、每天一粒维生素E可能引发诸多问题，比如导致肺栓塞、内分泌紊乱、高血压，还可能引起胃酸过多、腹泻、肾结石等疾病或症状，甚至可能使女性生育能力下降。
1.肺栓塞是由于各种栓子阻塞肺动脉系统引起的疾病，这可能与长期服用维生素E有一定关联。
2.内分泌紊乱会使体内激素水平失衡，影响正常生理功能。
3.高血压则会增加心脑血管疾病的风险。
4.胃酸过多会引发胃部不适，如反酸、烧心等。
5.腹泻可能导致肠道功能失调。
6.肾结石会给泌尿系统带来不良影响。
7.女性生育能力降低对其生殖健康有不利影响。
二、维生素E是脂溶性维生素，不易被人体排出体外。正常人若每天吃一粒，可能产生恶心、头晕、头痛等症状，不利于身体健康。
1.恶心会带来不适感。
2.头晕可能影响日常活动和平衡感。
3.头痛会让人感到不适和困扰。
三、男性每天吃一粒维生素E可能出现乳房肿大现象，还可能有视力模糊、肌肉无力等不良症状。
1.乳房肿大是异常的表现。
2.视力模糊会影响视觉功能。
3.肌肉无力可能导致身体活动受限。
因此，通常不建议每天吃一粒维生素E。可以通过多吃富含维生素E的蔬菜和水果，如菠菜、卷心菜、葡萄、橙子等来补充。平时还应多进行体育锻炼，这有助于提高免疫力，减少疾病发生，对身体健康有益。总之，要根据自身实际情况合理补充维生素E，避免盲目服用带来不良后果。