大腿青了一块通常与以下因素有关：
一、缺乏维生素C：如果患者存在经常挑食、缺乏运动以及经常久坐等情况，可能会使机体严重缺乏维生素C，此时毛细血管会变得较为脆弱，一旦受到轻微磕碰，就容易引发腿部淤青现象。患者需要补充维生素，可在医生指导下使用诸如维C银翘片、新复方大青叶片等药物来进行治疗。
1.维C银翘片：主要成分包含维生素C、山银花、连翘等。有疏风解表，清热解毒的作用。用于外感风热所致的流行性感冒，症见发热、头痛、咳嗽、口干、咽喉疼痛。
2.新复方大青叶片：含大青叶、羌活、拳参等成分。能清瘟，消炎，解热。用于伤风感冒，发热头痛，鼻流清涕，骨节酸痛。
二、外伤：当患者与朋友嬉戏玩耍时，若不小心刮破或碰撞到大腿，会导致腿部皮下血管出血，进而形成淤血，从而出现肉眼可见的腿部淤青。建议积极治疗外伤，可遵医嘱使用云南白药气雾剂、三七伤药片等药物进行处理。
1.云南白药气雾剂：有活血散瘀，消肿止痛的功效。用于跌打损伤，瘀血肿痛，肌肉酸痛及风湿疼痛。
2.三七伤药片：主要成分是三七等。具有舒筋活血，散瘀止痛的作用。用于跌打损伤，风湿瘀阻，关节痹痛；急慢性扭挫伤，神经痛见上述证候者。
三、凝血功能异常：若患者体内存在血小板减少或异常等情况，就可能引起皮下出血，导致大腿、手臂等部位出现大块淤青。建议尽快前往医院进行血常规检查，明确病因后再进行针对性治疗。
此外，还可能是其他因素如血管功能障碍导致的。如果不适症状较为严重，应立即就医。在日常生活中要多吃富含维生素的食物，如牛奶、葡萄、鱼等，不要熬夜，放松心情，坚持锻炼。
总之，大腿出现淤青可能由多种原因引起，要根据具体情况进行诊断和治疗，同时保持良好的生活习惯。