头沉犯困的原因可能有以下几点：
1.睡眠不足：如果长期缺乏睡眠或睡眠质量差，大脑和身体得不到充分的休息，就容易出现头沉犯困的症状。
2.缺氧：长时间处于封闭的空间、低氧环境或剧烈运动后，身体可能会缺氧，导致头部发沉、犯困。
3.低血压：血压过低时，大脑供血不足，也会引起头沉犯困。
4.贫血：贫血会导致血液携氧能力下降，大脑缺氧，从而出现头沉犯困的症状。
5.营养不良：饮食不均衡，缺乏某些营养物质，如维生素B1、B12、铁等，也可能导致头沉犯困。
6.颈椎病：颈椎病变可能压迫椎动脉，影响脑部血液循环，导致头沉犯困。
7.脑血管疾病：如脑动脉硬化、脑梗死等，会影响大脑的功能，引起头沉犯困。
8.心理因素：压力过大、焦虑、抑郁等心理问题可能导致身体出现疲劳感，引起头沉犯困。
9.药物副作用：某些药物可能会引起头沉犯困的副作用，如抗组胺药、镇静催眠药等。
10.其他：甲状腺功能减退、系统性红斑狼疮等疾病也可能导致头沉犯困。
如果头沉犯困的症状持续时间较长或伴有其他不适，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动等，有助于改善症状。