六个月宝宝可以适量吃芒果。芒果富含多种营养物质，如维生素、膳食纤维、蛋白质、糖分等，对宝宝的生长发育益处颇多。其功效包括提供能量、清肠胃以及滋润肌肤等。芒果气味香甜，所含丰富的糖、维生素及蛋白质，能让六个月宝宝适量食用时其中的果糖及葡萄糖成分快速被小肠吸收，从而补充人体所需能量，迅速恢复体力。同时，芒果属于高纤维素食物，能够促进胃肠道蠕动，避免出现便秘情况。然而，也要注意不能让宝宝多吃，因为芒果是热性水果，可能引发宝宝过敏，还有一部分宝宝会出现过敏性肠炎或者上火等状况。
一、芒果的营养成分：
1.含有丰富的维生素。
2.包含膳食纤维。
3.有蛋白质。
4.富含糖分。
二、芒果的功效：
1.可提供能量，其果糖和葡萄糖能被快速吸收补充能量、恢复体力。
2.能清肠胃，高纤维素可促进胃肠道蠕动防止便秘。
3.可滋润肌肤。
三、注意事项：
(1)适量食用，不可多吃。
(2)可能引起过敏，包括出现过敏性肠炎、上火等情况。
总之，六个月宝宝可以适量吃芒果以获取其营养和功效，但要注意把控食用量，避免可能出现的不良情况。