关键点：肝热由情志不畅等致肝气郁结、郁久化热，调理方法包括一般治疗、药物治疗、物理治疗，出现相关症状应及时就医。
一、一般治疗
1.调整生活习惯：于11点前入睡，保证良好睡眠质量，睡前可用热水泡脚助眠，利于肝脏清热。
2.调整饮食习惯：避免食用辛辣、刺激、油腻食物，如辣椒、炸鸡、炸肉等，以防加重肝热，可适当多吃绿色蔬菜，如油麦菜、芹菜等。
二、药物治疗
1.单味中药治疗：菊花性甘、苦、微寒，归肺、肝经，可散风、平肝明目、清热解毒；金银花性寒、味甘，归心、胃经，具清热解毒、疏散风热功效，用菊花或金银花茶泡水喝有助于缓解肝热。
2.中成药物治疗：
(1)龙胆泻肝丸：由龙胆、柴胡、黄芩、栀子(炒)、泽泻、木通、车前子(盐炒)等组成，有清肝胆、利湿热功效。
(2)丹栀逍遥丸：由牡丹皮、栀子(炒焦)、柴胡(酒制)、白芍(酒炒)、当归等组成，具舒肝解郁、清热调经功效，可用于肝郁化火、烦闷急躁、颊赤口干、食欲不振或有潮热等肝热症状。
三、物理治疗
若肝热患者合并血瘀，可通过针灸治疗清肝热、活血，如选用风池穴、三阴交穴、曲池穴、内庭穴及行间穴等。患者也可在医护人员帮助下进行刮痧、拔罐等治疗，以缓解肝热症状。
总结：患者平时应保证充足睡眠，时长7-8小时左右，调整心情，减少工作压力。当出现相关症状时要及时就医，通过合适的方法来调理肝热问题。