用食盐洗脸有以下好处：
1.去死皮：食盐可以去除皮肤表面的老化角质，使皮肤更加光滑。
2.抗菌消炎：食盐具有一定的抗菌消炎作用，可以减少面部细菌感染。
3.深层清洁：食盐可以深入毛孔，清除污垢和油脂，有效清洁皮肤。
4.收缩毛孔：用盐水洗脸可以收缩毛孔，使皮肤更加紧致。
5.缓解痘痘：食盐可以抑制细菌生长，对于缓解痘痘有一定的帮助。
需要注意的是，敏感肌肤的人在使用食盐洗脸时可能会感到不适，应该先进行局部测试。此外，不要频繁使用食盐洗脸，以免过度清洁导致皮肤干燥。如果有任何不适或过敏反应，应立即停止使用。