骨骼肌量偏低可通过调整饮食结构、按摩、锻炼来改善，且只有让骨骼肌含量显著增加，脂肪含量才会减少，患者身体才会更健康。故而，若有骨骼肌偏低情况，应尽早处理，方能使临床症状缓解，让骨骼肌比例明显提升。
一、调整饮食结构：要尽量减少碳水化合物和脂肪类食物的摄取，同时增加蛋白质食物的摄入。这样的饮食结构调整可以降低脂肪比例，提升骨骼肌的比例。比如，可以适当多吃一些瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等富含蛋白质的食物，而减少米饭、面食、油脂等的摄入量。
二、按摩：骨骼肌量低时平时要注重按摩，在按摩过程中能助力加快身体新陈代谢，促进肌肉组织增生，所以对骨骼肌量低有一定的改善作用，只是见效时间相对较慢。可以针对肌肉部位进行轻柔的揉捏、按压等手法。
三、锻炼：可将有氧运动和无氧运动相结合来进行改善。比如平时可以做一些仰卧起坐、俯卧撑、哑铃运动、深蹲等无氧运动来锻炼肌肉，同时每天要进行跑步、打球等有氧运动来改善骨骼肌偏低的状况。无氧运动能直接刺激肌肉增长，有氧运动则能提升整体身体素质，为骨骼肌增长创造良好条件。
总之，对于骨骼肌量偏低的情况，可通过以上多种方式进行综合改善，以促进骨骼肌量的增加和脂肪量的减少，从而让身体更健康。