牙龈红肿但是不痛，可能是以下原因引起：
1.青春期龈炎：好发于青春期人群，与激素水平变化有关。通常在青春期后，牙龈红肿的症状可有所减轻。
2.妊娠期龈炎：怀孕后，女性体内的雌、孕激素水平会升高，可能使原有的牙龈慢性炎症加重，出现妊娠期龈炎。
3.药物性牙龈肥大：某些药物，如硝苯地平、苯妥英钠等，可能会引起牙龈增生、红肿。
4.牙龈纤维瘤病：是一种牙龈组织的良性病变，可表现为牙龈增生、红肿，通常与遗传因素有关。
5.维生素C缺乏：维生素C缺乏时，牙龈会变得脆弱，容易出现红肿。
针对牙龈红肿的情况，可以采取以下措施：
1.保持口腔卫生：每天早晚刷牙，使用牙线、漱口水等辅助清洁工具，定期洗牙。
2.调整饮食：多吃富含维生素C的食物，如新鲜的蔬菜和水果，避免辛辣、刺激性食物。
3.就医诊治：如果牙龈红肿的情况持续不缓解或加重，应及时就医，进行口腔检查和治疗。医生可能会根据具体情况，采取洁治、刮治等治疗方法，或给予药物治疗。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果出现牙龈红肿的症状，建议及时就医，以便明确病因，采取适当的治疗措施。同时，定期进行口腔检查，有助于早发现、早治疗口腔疾病。