经期一般可以喝酸奶，能补充所需营养物质，但不可过量。
一、酸奶富含蛋白质，经期女性身体抵抗力往往较差，此时适当饮用酸奶，能很好地补充蛋白质，有助于提升抵抗力。
二、酸奶中有大量的酶，能有效促进胃肠道蠕动，可缓解便秘症状，还能起到预防便秘的作用。
三、虽然经期喝酸奶有诸多好处，但不能过量饮用，否则会增加胃肠道负担，引发腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状。此外，对酸奶过敏的患者严禁喝酸奶，以免引起过敏反应。
四、经期女性一定不能食用辛辣、寒凉食物，如辣椒、花椒、冷饮、冰激凌等，以免不利于经血排出。
总之，经期女性可以适当喝酸奶，但要注意饮用量和自身是否过敏，同时要避免食用不合适的食物。