例假通常指的是月经。女生在月经期间通常可以适量饮用常温酸奶，但不建议喝冰冻酸奶。酸奶属于奶制品，包含丰富的蛋白质、益生菌、钙元素等营养成分。
一、女生月经期间身体较为虚弱，此时适量饮用常温酸奶可补充所需营养，还能促进胃肠道蠕动，助力食物消化，能够改善月经期间便秘的状况。
二、不建议喝冰冻酸奶，因为这可能刺激胃肠道，引发腹痛、腹泻等症状。
三、女生月经期间需注意腹部保暖，避免食用生冷、辛辣、刺激的食物。同时要保持愉悦心情，避免精神压力过大，可听舒缓音乐来缓解不良情绪。如果出现痛经症状，可用热水袋热敷腹部，能促进血液循环，利于症状改善。若疼痛较为严重，可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
总之，女生月经期间在饮食等方面要多加注意，以维护自身健康。