过度紧张可能会导致腹泻，其原因和解决方法如下：
1.肠道功能紊乱：过度紧张可能会引起肠道功能紊乱，导致肠蠕动加快，从而引起腹泻。此外，过度紧张还可能会导致肠道分泌增加，使粪便中的水分增多，引起腹泻。
2.心理因素：过度紧张可能会通过神经内分泌系统影响肠道运动和分泌功能，导致腹泻。
3.其他：过度紧张还可能会导致胃肠道缺血、炎症等，从而引起腹泻。
针对过度紧张导致的腹泻，可以采取以下方法缓解：
1.深呼吸和放松技巧：通过深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等放松技巧来减轻紧张情绪。
2.心理治疗：如认知行为疗法、心理咨询等，可以帮助人们应对紧张和焦虑情绪。
3.生活方式调整：保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动等，有助于缓解紧张情绪。
4.药物治疗：如果腹泻症状严重，可以使用一些药物来缓解症状，如蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片等。
需要注意的是，如果腹泻症状持续不缓解或伴有其他症状，如发热、腹痛、呕吐等，应及时就医，明确病因，并进行相应的治疗。此外，对于容易紧张的人群，可以通过调整心态、增加社交活动、学习应对技巧等方式来缓解紧张情绪。