发冷、发热、全身无力、头痛，可通过日常调理、物理降温、服用药物来改善。具体如下：
一、日常调理：当出现发冷、发热、全身无力、头痛这些症状时，可能是因不注重保暖而着凉引起，也可能与感染有关。此时患者需要做好日常调理，多休息，避免过度劳累；确保睡眠充足，适当增添衣物以保暖；适当进行开窗通风，但不要躺在出风口处；避免食用辣椒、火锅等刺激性食物。
二、物理降温：若发热体温未达到38.5℃，可优先选择用湿毛巾或冰袋进行冷敷等物理降温方法，以将体温控制在合理范围。
三、服用药物：
1.若是伴有咽喉肿痛、咳嗽等症状，考虑为感冒，可遵医嘱服用板蓝根颗粒、风寒感冒颗粒等药物进行治疗。
2.若近期接触过新型冠状病毒感染者，有可能被传染，患者应进行居家隔离，无症状者无需服用药物，而对于有明显发热且体温超过38.5℃者，可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、连花清瘟胶囊等药物进行治疗，以促进病情恢复。需注意的是，新型冠状病毒传染性很强，一定要做好防护，独居一室，在恢复之前不要外出，以防传染他人。
总之，当出现发冷、发热、全身无力、头痛等情况时，要根据具体情况采取相应的措施来缓解症状和促进康复，同时要做好防护和隔离工作。