高血压头晕可通过养成良好生活习惯和口服药物来改善。
一、养成良好生活习惯：
1.精神方面：高血压头晕可能源于精神紧张，所以要注意放松心情，避免过度紧张焦虑。
2.饮食方面：注重个人饮食，尽量选择清淡食物，尤其要避免食用含糖量高的食物，如此有助于缓解症状。
二、药物治疗：
1.若血压较高且头晕症状严重，可在医生指导下使用降压药物，比如非洛地平、硝苯地平控释片等，这些药物能有效控制血压。
2.同时也可配合使用氢氯噻嗪片或培哚普利吲达帕胺片等药物，往往能取得不错的效果，利于缓解头晕症状。
总之，对于高血压头晕的情况，要从生活习惯调整和药物治疗两方面着手，以达到缓解症状和控制病情的目的。