血压高头晕是一种常见的症状，可能会对身体造成严重的危害。以下是一些快速缓解血压高头晕的方法：
1.立即休息：停止活动，坐下或躺下，放松身体，避免紧张和焦虑。
2.测量血压：使用血压计测量血压，如果血压过高，可以考虑服用降压药物。
3.调整姿势：改变体位时，如从卧位到坐位、站立位，动作应缓慢，避免突然改变体位引起头晕加重。
4.吸氧：如果有条件，可以通过鼻导管或面罩吸氧，缓解头晕症状。
5.就医治疗：如果血压高头晕症状持续不缓解或伴有其他症状，如头痛、恶心、呕吐、呼吸困难等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，血压高头晕可能是高血压急症的表现，需要引起重视。在日常生活中，应注意保持健康的生活方式，如低盐饮食、适量运动、戒烟限酒、保持心理平衡等，以预防高血压的发生和发展。同时，应定期测量血压，遵医嘱服用降压药物，控制血压在正常范围内。