颈椎病引起的头疼头晕可以通过多种方式缓解。一般来说，可通过改善姿势、物理治疗、药物辅助等方法来改善，其中物理治疗中的牵引等方式可能在一定时间内起效。
改善姿势是关键
保持正确坐姿： 坐着的时候要让背部挺直，头部保持中立位置，不要长时间弯腰驼背或者歪着头。比如使用有良好支撑的座椅，让腰部和颈部都能得到合适的支撑，连续坐着工作1小时左右，就应该起身活动一下颈部和腰部。避免长时间低头： 像长时间低头看手机、电脑等，会加重颈椎病引起的头疼头晕。建议每低头看手机20 - 30分钟，就抬头活动颈部，做一些简单的颈部伸展动作，比如缓慢地将头向左右两侧转动，每次转动到感觉有轻微拉伸感即可，保持5 - 10秒再换另一侧。
物理治疗来助力
牵引治疗： 适当的颈椎牵引可以拉开椎间隙，减轻对神经、血管的压迫，从而缓解头疼头晕。一般牵引的重量要根据个人情况而定，通常初始重量可以从3 - 5公斤开始，牵引时间每次15 - 20分钟，每天可以进行1 - 2次。但牵引一定要在专业医生的指导下进行，不合适的牵引重量或者时间可能会加重症状。热敷： 用热毛巾或者热水袋热敷颈部，每次热敷15 - 20分钟，每天可以热敷3 - 4次。热敷能够促进颈部的血液循环，放松颈部肌肉，缓解因为颈椎病导致的头疼头晕。不过要注意温度，避免烫伤皮肤。
药物辅助可缓解
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药可以起到消炎止痛的作用，能缓解颈椎病引起的头疼头晕症状。这类药物通过抑制体内前列腺素的合成来发挥作用，但要注意如果有胃溃疡等胃肠道疾病的患者要谨慎使用，因为可能会加重胃肠道不适。神经营养药物： 比如甲钴胺等神经营养药物，可以营养受损的神经，对于因为颈椎病导致神经受压引起的头疼头晕有一定的辅助缓解作用。甲钴胺可以促进神经髓鞘的合成，帮助神经功能的恢复，一般可以按照医生的建议服用。
运动锻炼不可少
颈部伸展运动： 站立或者坐姿良好的情况下，缓慢地将头向一侧倾斜，用手轻轻施加一点阻力，保持15 - 20秒，然后换另一侧。这样可以拉伸颈部的肌肉，增强颈部肌肉的力量。每天可以做3 - 4组，每组每个方向做2 - 3次。游泳： 游泳是一种很好的缓解颈椎病头疼头晕的运动方式，特别是蛙泳。在游泳过程中，颈部需要不断地活动来保持头部在水面以上，同时全身的肌肉得到锻炼，能够增强颈部肌肉的力量，改善颈椎的稳定性，从而缓解因为颈椎病引起的不适症状。建议每周进行2 - 3次游泳，每次游泳时间30 - 60分钟。