颈椎引起的头晕可以通过以下方法缓解：
1.保持正确的姿势：长时间低头或仰头会加重颈椎负担，导致头晕加重。应保持颈椎的自然弧度，避免长时间低头或仰头。
2.进行颈部运动：颈部运动可以缓解颈部肌肉紧张，改善血液循环，缓解头晕。可以进行颈部旋转、屈伸、侧屈等运动，但要注意运动幅度不宜过大。
3.热敷颈部：热敷可以促进颈部血液循环，缓解肌肉紧张，缓解头晕。可以用热毛巾或热水袋敷在颈部，但要注意温度不宜过高，避免烫伤。
4.按摩颈部：按摩可以缓解颈部肌肉紧张，改善血液循环，缓解头晕。可以用手指按摩颈部两侧的肌肉，也可以用按摩器进行按摩。
5.药物治疗：如果头晕严重，可以口服一些药物，如西比灵、眩晕停等，缓解头晕症状。
6.物理治疗：可以采用颈椎牵引、电疗、磁疗等物理治疗方法，缓解颈椎病变对椎动脉的压迫，改善头晕症状。
7.手术治疗：如果颈椎病变严重，保守治疗无效，可以考虑手术治疗。手术治疗可以解除椎动脉的压迫，改善头晕症状。
需要注意的是，颈椎引起的头晕可能是多种疾病的症状之一，如颈椎病、椎动脉型颈椎病、高血压等。因此，在缓解头晕症状的同时，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。