一般来说，女生头疼的缓解方式包括按摩、食物、药物治疗以及手术治疗等，具体如下：
一、按摩：
1.当患者头疼程度较轻且无其他异常时，可通过按摩来缓解头痛。
2.用食指和中指按摩太阳穴，这种方法较为简单，也不会对身体造成额外伤害。
二、食物：
1.若是贫血引发的头疼、头晕，且情况不算严重，可以通过喝红糖水，食用枸杞、红枣等改善气血，从而减轻头疼症状。
2.平时还应适当进行锻炼，以增强身体素质。
三、药物治疗：
1.对于因偏头痛导致头疼症状的患者，可以遵医嘱口服止痛药来缓解，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物。
2.同时也可以结合按摩或针灸来缓解头痛症状。
四、手术治疗：
对于颅内感染引起的头疼，可通过手术治疗来缓解，此时应及时进行检查并对症治疗。
总之，女生头疼时应根据具体情况选择合适的缓解方法，若头疼持续不缓解或加重，应及时就医诊治。