月经来潮期间头疼可通过多种方式缓解，包括一般治疗与药物治疗。具体如下：
一、一般治疗
1.休息与按摩：月经来潮时若未保证充足睡眠或情绪波动大等都可能引发头疼，此时应调整生活作息，保证充足睡眠时间。同时，还可按摩太阳穴、印堂穴、风池穴等部位来缓解。
2.调整心态：女性可以通过适当听音乐、做瑜伽等方式来改善紧张、焦虑状态，这对缓解头部不适症状有帮助。
二、药物治疗
1.针对头疼严重者：可服用布洛芬片、双氯芬酸钠片等药物来减轻疼痛。
2.若因经期免疫力下降导致上呼吸道感染而引起头疼：可使用对乙酰氨基酚、阿司匹林等药物进行积极治疗，以改善头疼、身体乏力等不适症状。
3.若因贫血引起头疼：此时可通过摄入含锌元素、铁元素的食物来改善，必要时可使用硫酸亚铁、左旋糖酐铁等药物。
在月经来潮期间，女性要加强个人卫生护理，勤换卫生巾、勤洗内裤，以预防阴道炎等疾病发生。并且要严格遵医嘱用药治疗，不可擅自用药。总之，针对月经来潮期间的头疼，可根据具体情况选择合适的方法来缓解和治疗。