快速止头痛的方法有以下几种：
1.服用止痛药：如对乙酰氨基酚、布洛芬等，可缓解轻至中度的头痛。但需注意按照说明书的剂量服用，避免过量。
2.休息：找一个安静、舒适的环境，躺下休息片刻，放松身心，有助于缓解头痛。
3.冷敷或热敷：用冰袋或热毛巾敷在额头或颈部，可缓解头痛。但冷敷时要注意避免冻伤皮肤。
4.按摩：用手指轻轻按摩太阳穴、风池穴等穴位，可缓解头痛。
5.调整生活方式：保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累；饮食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物；避免长时间使用电脑、手机等。
6.治疗病因：如果头痛是由疾病引起的，如感冒、颈椎病等，需要针对病因进行治疗。
需要注意的是，如果头痛频繁或剧烈，或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。此外，孕妇、哺乳期妇女、儿童及老年人等特殊人群，在使用止痛药或其他治疗方法时，应在医生的指导下进行。