脖子上长痘的治疗方法如下：
1.注意皮肤清洁：保持脖子部位的皮肤清洁，定期清洗，使用温和的洁面产品，避免使用刺激性的化妆品和护肤品。
2.调整饮食：少吃高糖、高脂肪、辛辣等刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持饮食均衡。
3.保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜，减少吸烟和饮酒等不良习惯。
4.避免挤压痘痘：不要用手挤压痘痘，以免引起感染和炎症扩散。
5.使用药物治疗：可以使用外用药物，如抗生素软膏、维A酸乳膏等，也可以口服抗生素、维A酸等药物进行治疗。
6.物理治疗：如光疗、激光治疗等，可以改善痘痘症状。
7.专业治疗：如果痘痘较为严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助，进行个性化治疗。
需要注意的是，不同原因引起的痘痘治疗方法可能不同，因此在治疗前最好先明确病因。此外，对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童等，治疗方法需要更加谨慎，应在医生的指导下进行。同时，治疗痘痘需要耐心和坚持，不要期望立竿见影的效果，保持良好的生活习惯和心态也是非常重要的。