枸杞和绿茶不建议一起泡水喝，否则易出现不良化学反应。枸杞有着补肝明目、滋肾等功效，其富含蛋白质、微量元素等物质，然而绿茶中含有鞣酸，当二者一起泡水饮用后会产生化学反应，形成不易吸收的物质，进而影响身体对营养的吸收。再者，绿茶属于寒性茶叶，适当饮用能起到利尿、兴奋神经等作用，枸杞属于滋阴补肾的药物，与绿茶一起泡水喝会影响枸杞的温补功效，不利于养生。在饮用绿茶时要注意，失眠人群应避免饮用，因为绿茶中的碱会促使大脑中枢兴奋，导致患者难以入睡。另外孕妇也要少喝绿茶，其中的咖啡碱会对胎儿产生刺激，不利于胎儿发育。建议平时要注意保持合理的饮食习惯，保证充足睡眠，如此可提高身体抵抗力，减少疾病发生。
一、枸杞的功效与成分
1.枸杞具有补肝明目、滋肾等诸多功效。
2.它含有丰富的蛋白质、微量元素等物质。
二、绿茶的特点与影响
1.绿茶中含有鞣酸。
2.与枸杞一起泡水喝会发生化学反应，生成不易吸收物质，影响营养吸收；其寒性会影响枸杞温补功效。
3.适当喝可利尿、兴奋神经，但失眠人群饮用会因碱促进大脑中枢兴奋而难以入睡，孕妇饮用会因咖啡碱刺激胎儿而不利于胎儿发育。
总之，要了解枸杞和绿茶的特性及相互影响，根据自身情况合理选择饮用，同时注意保持良好生活习惯以增强体质。