女人吃维生素E的好处有以下几点：
1.美容养颜：维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化作用，可以保护细胞免受自由基的伤害，减少自由基对细胞的损伤，从而起到延缓衰老、美容养颜的作用。
2.改善月经不调：维生素E可以促进卵巢的发育，提高雌激素的水平，从而调节月经，改善月经不调的症状。
3.预防流产：维生素E可以提高受孕率，预防流产。对于习惯性流产的女性，在备孕期间和怀孕早期，可以适当补充维生素E。
4.增强免疫力：维生素E可以增强人体的免疫力，提高抵抗力，预防疾病的发生。
5.预防心血管疾病：维生素E可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的水平，预防动脉粥样硬化的发生，从而预防心血管疾病。
需要注意的是，维生素E不能过量服用，否则会引起不良反应，如头痛、头晕、恶心、呕吐等。建议在医生或营养师的指导下服用维生素E补充剂。