女人吃维生素E有以下好处：
1.抗氧化：维生素E是一种强大的抗氧化剂，能够中和自由基，减少氧化应激对身体的损害，保护细胞免受自由基的伤害，从而延缓衰老。
2.改善皮肤状况：维生素E具有滋润和保湿的作用，可以预防皮肤干燥和龟裂，减少皱纹的产生，使皮肤更加光滑细腻。
3.促进血液循环：维生素E能够增强血管壁的弹性，改善血液循环，预防心血管疾病的发生。
4.提高免疫力：维生素E可以增强人体的免疫力，提高抵抗力，预防感染和疾病的发生。
5.缓解更年期症状：维生素E对更年期妇女的身体有一定的调节作用，能够缓解潮热、情绪波动等更年期症状。
6.预防习惯性流产：维生素E可以保护胎儿的发育，预防习惯性流产的发生。
7.辅助治疗某些疾病：在医生的指导下，维生素E还可用于辅助治疗一些疾病，如不孕症、糖尿病等。
需要注意的是，维生素E虽然对女性有很多好处，但也不能过量服用。过量服用维生素E可能会导致出血倾向、免疫力下降等问题。因此，在服用维生素E补充剂之前，最好先咨询医生的意见，根据个人情况确定合适的剂量。同时，还应保持均衡的饮食，摄入富含维生素E的食物，如坚果、蔬菜、水果等。