紧急避孕药一般建议饭前吃，因为此时处于空腹状态，利于药物快速吸收，如左炔诺孕酮片、米非司酮片等紧急避孕药，能达到较好避孕效果。但口服紧急避孕药只是紧急措施，会有诸多不良反应，像月经失调、恶心、呕吐等。若要避孕，通常可采用这些方法：
一、佩戴避孕套
1.这是一种较为简单、安全、方便的避孕方式。
2.一般建议男性在整个性生活过程中都佩戴，可阻止精液进入女性阴道，防止精子与卵子结合实现避孕。
二、放置宫内节育环
1.女性可到医院让医生在子宫内放置节育环。
2.这种方法能起到避孕效果且不影响正常性生活。
三、结扎
1.通过将男性输精管或女性输卵管结扎。
2.从而阻止精子、卵子结合达到避孕目的。
总之，避孕方法多样，每种都有其特点和适用情况，应根据自身需求和实际情况合理选择。