月经来前几天乳房疼，其原因包括激素变化、乳腺增生、乳腺囊性增生病等，缓解方式有日常调理、药物治疗等。具体如下：
一、激素变化：这属于正常生理反应。在月经前，体内激素水平会发生改变，泌乳素含量也会有一定波动，从而导致乳房出现胀痛感，此为正常现象。
二、乳腺增生：
1.可能是乳腺增生引起。如果每次月经前乳腺部位都有明显疼痛，就需要及时去医院做B型超声波检查，以明确是否患有乳腺增生。
2.若确诊，可在医生指导下使用乳癖消胶囊、逍遥丸等药物来缓解。
三、乳腺囊性增生病：
1.也可能是乳腺囊性增生病导致该症状，主要表现为两侧乳腺有肿块，可能还伴有乳痛、乳头溢液等症状。
2.可在医生指导下使用枸橼酸托瑞米芬片、枸橼酸他莫昔芬片等药物缓解。
除以上原因外，还可能是其他情况如乳腺癌等引起。建议患者及时前往医院检查，明确病因后进行针对性治疗。总之，月经前乳房疼的原因多样，应根据具体情况选择合适的处理方式。