每天吃核桃的最佳时间

一般来说，没有明确规定每天吃核桃的最佳时间。但需要注意以下几点：

1.早餐后：早餐后半小时到一小时吃核桃，能补充上午所需的营养，也不会给肠胃造成负担。

2.两餐之间：如上午十点或下午三四点，此时吃些核桃，也能为身体补充能量。

3.睡前：睡前一小把核桃，其中的不饱和脂肪酸有助于提高睡眠质量。但需注意，不要吃太多，以免影响消化。

需要注意的是，核桃虽好，但也不能过量食用。每天吃2-3颗即可。此外，核桃的外皮比较苦涩，有些人可能不喜欢，可以将其去掉。孕妇、儿童及过敏体质者食用前应咨询医生。