腰椎间盘膨出的治疗方法有多种，一般可通过非手术治疗来改善，比如约80% - 90%的患者通过保守治疗能缓解症状。
非手术治疗方法
卧床休息：
急性期卧床： 在腰椎间盘膨出急性发作期，建议严格卧床休息2 - 3周，最好选择硬板床，这样能减轻体重对椎间盘的压力，缓解疼痛等症状。休息与活动结合： 症状缓解后，也不宜长时间卧床，可在佩戴腰围的情况下适当进行短时间的活动，如缓慢散步等，但要避免弯腰、负重等动作。
物理治疗：
牵引治疗： 通过牵引装置拉开椎间隙，降低椎间盘内压力，减轻对神经根的刺激和压迫。一般牵引重量可根据患者体重等情况调整，通常每次牵引30分钟左右，每天1 - 2次。热敷： 可以用热毛巾或热水袋热敷腰部，温度控制在40 - 50℃，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次，能促进腰部血液循环，缓解肌肉痉挛。
药物治疗：
非甾体抗炎药： 像布洛芬、双氯芬酸钠等，这类药物可以减轻椎间盘周围的炎症反应，缓解疼痛症状。但要注意，有消化道溃疡等疾病的患者要慎用。神经营养药物： 例如甲钴胺，它可以营养受压的神经，促进神经功能的恢复，一般需要长期服用，按疗程使用效果较好。
康复锻炼
腰背肌锻炼： 常见的有五点支撑法，患者仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起臀部，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持3 - 5秒后放下，每次锻炼10 - 15次，每天2 - 3组；还有小飞燕动作，患者俯卧位，双臂和双腿同时向上翘起，形似飞燕，每次坚持3 - 5秒，然后放松，每次锻炼10 - 15次，每天2 - 3组。通过锻炼腰背肌，能增强腰部的稳定性，减轻椎间盘的压力。姿势纠正： 日常生活中要注意保持正确的坐姿和站姿，坐立时应保持腰部挺直，臀部尽量靠在椅背上，膝盖与髋关节保持同一高度；站立时要收腹挺胸，双肩保持水平，避免弯腰驼背等不良姿势，防止腰椎间盘膨出情况加重。