关键点：尿酸高的食物包括动物内脏（如猪肝、猪肺等）、海鲜（如鱿鱼、大虾等）、豆制品（如豆浆、豆腐等）、蔬菜（如菠菜、西兰花等），尿酸高人群可吃鸡肉等，要注意不能喝酒抽烟。
一、动物内脏：动物内脏诸如猪肝、猪肺、猪心、猪脑以及牛肝等，这些动物肝脏中的嘌呤含量非常高。对于尿酸高的人群来说，食用后可能会导致尿酸进一步升高，从而加重身体的不适，所以在平时一定要避免食用这类食物。
二、海鲜：像鱿鱼、大虾、生蚝等海鲜，都富含丰富的嘌呤。尿酸高的患者食用这类海鲜，无疑会给身体带来不良影响，所以也是不能吃的。
三、豆制品：例如豆浆、豆腐脑、豆皮、豆腐干等豆制品。尿酸过高的患者最好尽量不要食用，或者只是少量食用。因为过多食用可能会使尿酸状况变得更不理想。
四、蔬菜：菠菜以及西兰花等蔬菜，如果尿酸水平太高，那么也应尽量少吃。不过，可以选择食用其他一些蔬菜。
五、可食用食物及其他注意事项：尿酸高的人群可以适当吃一些鸡肉、草鱼、鸭肉等。同时，一定要注意不能喝酒抽烟，否则可能会加重尿酸高的情况。
总结概况提示：尿酸高的人群要明确知晓哪些食物不能吃或要少吃，如高嘌呤的动物内脏、海鲜、豆制品及部分蔬菜等，同时要知道哪些食物可以适当选择，还要注意避免喝酒抽烟，以更好地控制尿酸水平。