快速排便可通过如下方法：一是大量饮水，保证每日饮水量达1500毫升以上，日常要注意多喝水，晨起饮用一杯水，利于排便及清洗肠胃；二是改善饮食习惯，多吃富含较多膳食纤维的蔬菜水果，像香蕉、麦麸、芹菜、油麦菜、菠菜等，同时可进食蜂蜜水等润肠通便食物；三是遵医嘱服用药物，包括增强胃肠蠕动的药物如莫沙必利类药物，帮助排便的渗透性泻剂如乳果糖类药物，还有新型药物如便塞停、利那洛肽等是治疗便秘性肠易激综合征的优选药物，以及局部通便药物如开塞露等可起到润滑作用，此外，中成药也能助力快速排便，比如常用的六味能消胶囊、苁蓉通便口服液等，这些都能增强消化道蠕动或起到润滑作用，进而促进快速排便。
一、大量饮水：
水对于人体的新陈代谢和生理功能至关重要。保证充足的饮水量有助于软化大便，使其更容易通过肠道。早晨起来喝一杯水，可以刺激肠道蠕动，清理肠胃，为一天的排便做好准备。日常也要养成主动喝水的习惯，分多次少量饮用，而不是一次性大量饮用。
二、改善饮食习惯：
1.香蕉：富含膳食纤维和钾元素，能促进肠道蠕动，帮助排便。
2.麦麸：含有丰富的膳食纤维，可增加粪便体积，促进肠道运动。
3.芹菜：是一种高纤维蔬菜，有利于排便。
4.油麦菜：含有一定的膳食纤维，对肠道健康有益。
5.菠菜：同样富含膳食纤维。
6.蜂蜜水：有润肠通便的作用。
三、药物服用：
1.增强胃肠蠕动的药物，如莫沙必利类药物：可以刺激胃肠道蠕动，加快食物通过胃肠道的速度，有助于排便。
2.帮助排便的渗透性泻剂，如乳果糖类药物：通过增加肠道内的渗透压，使水分进入肠道，软化大便。
3.新型药物，如便塞停、利那洛肽等：对于便秘性肠易激综合征有较好的治疗效果。
4.局部通便药物，如开塞露：主要起到润滑肠道的作用，使大便更容易排出。
总之，通过以上多种方法的综合运用，可以有效地促进快速排便，改善肠道功能，维护身体健康。