口腔溃疡一个多月了还不好可能与饮食不当、精神压力过大、免疫力低下等因素有关，可通过家庭处理、药物治疗等方式改善。
一、饮食不当：在患病期间若未注重饮食调节，进食过多辛辣、生冷等刺激性食物，会加重对局部黏膜的刺激，不利于病情康复。此时应及时调整饮食结构，饮食应以清淡、易消化食物为主，像新鲜蔬菜、水果、瘦肉等，这样有助于补充体内所需营养，利于病情好转。
1.具体食物推荐：比如菠菜、白菜等绿叶蔬菜，苹果、香蕉等水果，以及鸡肉、鱼肉等瘦肉。
2.饮食原则：避免食用过烫、过酸、过甜等可能刺激口腔的食物。
二、精神压力过大：精神压力大时易产生焦虑、紧张等不良情绪，会致使机体免疫力下降，影响疾病的恢复与控制。日常生活中要学会释放压力，多和他人交流沟通、多参加户外活动，保持心情舒畅。
1.释放压力的方法：可以通过听音乐、阅读、运动等方式来缓解压力。
2.参加的活动类型：如散步、跑步、登山、游泳等户外活动。
三、免疫力低下：机体免疫功能较弱，容易遭受病原菌侵袭，且会消耗体内过多免疫蛋白，从而导致疾病久拖不愈或反复发作。可通过适当运动、保证规律作息、合理饮食等良好生活习惯来提升机体免疫力。
1.适合的运动项目：如慢跑、瑜伽、打太极等。
2.作息的具体要求：早睡早起，保证充足睡眠。
此外，若疾病持续不好转还可能与创伤、营养元素缺乏、胃溃疡、溃疡性结肠炎等其他原因有关。因此建议患者及时前往医院就诊，明确引发原因后，配合医生进行治疗。
总结：口腔溃疡长时间不愈可能涉及多种因素，饮食要合理调整，减轻精神压力，提升免疫力，若仍不见好应及时就医查找其他原因以便有效治疗。