外阴老是长痘痘的原因包括：一是毛囊炎，外阴皮肤毛囊受到感染引发毛囊炎，会在外阴皮肤表面形成凸起的小丘疹，触碰时伴有疼痛；二是皮脂腺囊肿，即粉瘤，是因皮脂腺导管堵塞致皮脂腺囊性上皮逐渐增多、堆积内容物膨胀而形成的潴留性囊肿；三是假性湿疣，假性尖锐湿疣又称女性绒毛样小阴唇，是常见于青年女性的良性乳头瘤，会出现小丘疹，多发生在小阴唇和阴道前庭部位；四是尖锐湿疣，表现为白色肉芽样突起，触碰可能有局部出血或疼痛感，突起的体积和数目会随病情进展而增多，并伴有局部异常分泌物。
外阴老是长痘痘的注意事项如下：
一、
1.要注重局部的清洁卫生，每日用清水清洗。
2.穿着舒适、透气的内裤。
3.平时饮食应清淡，避免食用辛辣刺激性食物。
二、如果出现其他身体不适症状，建议前往医院作进一步诊断并对症治疗。
总之，外阴老是长痘痘可能由多种原因引起，要注意相关事项，如有异常应及时就医处理。