月经期吃高纤维和蛋白质食物可减肥。减肥期间多食用如玉米、燕麦、荞麦、芹菜、南瓜、鸡肉、鸭肉等这类高纤维和蛋白质食物，好处诸多。一是有利于促进胃肠道蠕动，加速食物消化与吸收；二是能缓解便秘，加快人体新陈代谢，从而可将肠道堆积物通过代谢排出，具有辅助减肥之效。而对于身体肥胖较为严重者，还可在月经结束后选择吸脂手术瘦腹部。吸脂是利用特殊医疗器械将腹部堆积的脂肪细胞抽出体外以实现瘦身，通常7天到15天左右可见效果，所需费用一般在3000元到6000元左右。
总结概况提示：主要讲述了月经期吃特定食物可减肥，包括这类食物的种类及好处，还提到肥胖严重者可选择吸脂手术及其原理、效果和费用等。