宝宝腹部胀气可以通过多种方法排气，比如按摩法，家长可以将双手搓热后，以宝宝肚脐为中心，用手掌轻轻按顺时针方向按摩宝宝腹部，每次按摩10 - 15分钟，每天可进行2 - 3次，通过按摩能促进肠道蠕动，帮助排气。
排气操助力
婴儿排气操： 让宝宝平躺，家长握住宝宝双腿做屈膝动作，模拟蹬自行车，每次做5 - 10组，每组10 - 15次；还可以让宝宝趴着，用手在宝宝背部轻轻从下往上按摩，每次3 - 5分钟，每天做2 - 3次，能有效帮助宝宝排出胀气。
喂养方式调整
母乳喂养注意： 妈妈要注意自己的饮食，避免吃容易产气的食物，像豆类、洋葱、红薯等，以免通过母乳让宝宝胀气加重。一般建议妈妈饮食尽量清淡、易消化。配方奶喂养留意： 冲调奶粉时要按照正确比例，避免奶粉浓度过高，否则宝宝容易出现消化不良导致胀气。每次喂奶后要给宝宝拍嗝，将宝宝竖抱，头部靠在家长肩膀上，轻拍宝宝背部，每次拍嗝3 - 5分钟，帮助宝宝排出吸入的空气。
环境与衣物影响
环境温度把控： 要注意宝宝腹部保暖，室温保持在25 - 28℃比较适宜，给宝宝穿合适厚度的衣物，避免宝宝腹部着凉，因为腹部着凉可能会加重胀气情况。衣物穿着恰当： 给宝宝穿的衣服不要过紧，尤其是腹部位置，要宽松舒适，这样能减少对宝宝腹部的压迫，利于肠道气体排出。