孩子大便干、排便困难，可通过调整饮食来改善。一般来说，要保证孩子每天摄入足够的水分，学龄前儿童每天的饮水量建议在500~1000毫升左右。首先在饮食中增加膳食纤维的摄入，像蔬菜里的西兰花、胡萝卜，水果中的苹果、香蕉等都是不错的选择。蔬菜可以做成软烂的菜泥、菜粥给孩子吃，水果可以做成水果泥。
调整饮食结构
多吃富含纤维的食物： 像燕麦、玉米等全谷物含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动。可以把燕麦煮成粥给孩子喝，玉米可以做成玉米糊。多吃新鲜蔬果： 除了前面说的西兰花、香蕉，菠菜也是很好的选择，把菠菜焯熟后剁碎，加入面条中。
培养良好排便习惯
固定排便时间： 可以每天早上或饭后让孩子坐在马桶上尝试排便，每次尽量保持5~10分钟，长期坚持有助于形成生物钟。不要强忍便意： 告诉孩子有便意时要及时去厕所，不能憋着，憋着容易导致大便更干。
适当增加活动量
日常多运动： 鼓励孩子多进行户外活动，比如每天保证1~2小时的户外运动时间，可以是散步、跑步、跳绳等。室内适当活动： 如果天气不好不能外出，也可以让孩子在室内做一些简单的运动，像爬楼梯、做亲子健身操等，运动能促进胃肠蠕动，帮助排便。
按摩辅助排便
腹部按摩方法： 让孩子平躺，家长用手掌以肚脐为中心，顺时针方向轻轻按摩孩子的腹部，每次按摩10~15分钟，每天可以按摩2~3次。按摩的作用： 通过按摩可以刺激肠道蠕动，帮助大便排出。不过按摩时力度要适中，不能太用力。