晚上睡觉总是做梦可通过药物治疗、调整饮食、放松心情等方法来改善。若病症严重则需及时就医。
晚上睡觉总是做梦的改善方法具体如下：
一、药物治疗：
1.谷维素：可调节神经功能，改善睡眠状况。
2.枣仁安神胶囊：有养血安神等作用。
3.安神补脑液：能生精补髓，益气养血，强脑安神。
4.朱砂安神丸：可清心养血，镇惊安神。
二、调整饮食：
1.睡前避免饮用咖啡、浓茶等提神饮品，晚餐也不宜过饱。
2.可食用酸枣仁汤、百合绿豆乳等食物来辅助提升睡眠质量，但不应过度依赖食补。若病症严重应及时就医，以免延误病情。
三、放松心情：
1.睡前可听轻音乐或泡澡，促使大脑从活跃状态转变为休息状态，进而提升睡眠质量。
2.白天加强身体锻炼，多进行户外运动，放松身心，避免压力过大对睡眠产生不良影响。
晚上睡觉总是做梦的注意事项：
1.避免长期熬夜，白天适当减少睡眠时间。睡前不做剧烈运动，不看过于紧张刺激的电视节目。
2.若病症严重，务必及时前往医院就诊，明确病因后积极治疗。
总结：对于晚上睡觉总是做梦的情况，可综合采取多种方法来应对，包括合理用药、调整饮食和放松心情等，同时要注意相关事项，严重时及时就医。