通常来说，孕期控制体重减肥可通过饮食、生活习惯、运动等途径实现。
一、饮食：
孕期若身体肥胖可能导致巨大儿，可借助控制饮食来减肥。首先要合理安排饮食，进食时避免暴饮暴食，保持一日三餐规律。其次，减少油腻食物和甜品摄入，坚持低盐低脂饮食。此外，多食用水果和蔬菜，以维持大便通畅。
二、生活习惯：
通过改善生活习惯也能控制孕期体重。要按时休息，不可长时间熬夜，保持心情愉悦，避免过度劳累以防早产。同时，需定期到医院进行孕期产检，以便随时观察胎儿在子宫内的发育状况。
三、运动：
孕期控制体重减肥可适当进行有氧运动，如饭后散步或做孕妇瑜伽。适度的有氧运动可保障胎儿正常发育，但要注意孕期应避免剧烈运动。
总之，孕期控制体重需综合运用饮食调整、良好生活习惯养成以及适当运动等方法，要注意以保障自身和胎儿健康为前提。