盐水洗头具有诸多功效，如去屑、杀菌消毒、改善头皮环境、清洁头部以及清除残留油脂等，但也存在头发易干、易打结等坏处，同时长时间频繁使用或浓度不当也会有不良影响。
一、盐水洗头的好处
1.去屑作用：盐水能起到很好的去屑效果，盐可以抑制皮脂分泌，清洁油脂，从而预防毛孔堵塞。
2.杀菌消毒：具有一定的杀菌消毒能力，能保持头皮健康。
3.改善头皮环境和清洁头部：可以有效改善头皮环境，让头部保持清洁状态。
二、盐水洗头的坏处
1.头发易干且易打结：用盐水洗头后头发容易发干，梳头时容易出现打结现象。
三、使用注意事项
1.间隔时间：使用盐水洗头要间隔半个小时用清水洗净，以防止盐水残留损伤发质。
2.避免频繁使用：长时间用盐水洗头会刺激头皮，且由于盐有抑制皮脂分泌控油的作用，过于频繁应用会导致头发干枯无光泽、易打结不好理顺。
3.掌握好浓度：洗头时要掌握好盐水浓度，可在洗头时用手轻轻按摩3～5分钟，然后用清水洗净，建议一周一次。
总之，盐水洗头有其独特的功效和作用，但也需要正确使用并注意相关事项，才能更好地发挥其作用并避免不良影响。